Fazer dieta parece muito difícil para você? Nunca consegue perder peso ou realizar corretamente a dieta que se propõe?
Muitas pessoas se queixam deste mesmo problema e, normalmente, o erro está na restrição da dieta que desejam realizar. Um exemplo disso são as dietas da moda. Quantas vezes você já ouviu maravilhas sobre uma nova dieta que surgiu?! Quantas vezes já desejou fazer a dieta que prometeu milagres, como perder 1Kg por dia?!
O problemas destas dietas encontram-se na pouca quantidade de calorias oferecidas e também na restrição da variedade dos alimentos que a dieta permite. Desta forma, a dieta fica monótona e, claro, você fica com fome e, muitas vezes, apresentando um cansaço excessivo, vontade de comer muito um determinado alimento.
Os especialistas de Nutrição e Alimentação não recomendam dietas da moda, recomendando que os interessados em perder peso realizem uma dieta balanceada, com o fornecimento de todos os nutrientes necessários.
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